預防非典公益宣傳歌曲 非典時期的預防中醫處方

十年前爆發的流行病嚴重急性呼吸綜合征是由某種冠狀病毒引起的，屬于非典之一。這次災難中有超過8,000人染病，近800人死亡，其災難性大家都有目共睹。如今十年過去了，我們不要以為過去了的事情就真的是過去了，如果我們平時不加以預防的話，可能非典就會在下一秒再次爆發。

對健康人群而言，防非典型肺炎病毒，運動強身固然有效，食療亦不可缺。

防非典食療一：雪耳、蓮子、百合、排骨湯 ：雪耳75克、百合100克、排骨500克、蓮子數粒。清洗后加水把材料一起放入煲內煮沸時間：煲三小時

防非典食療二：桑百皮、百合、排骨湯 ：桑百皮50克、百合50克、少量準山、排骨或瘦肉500克。 洗凈后加水并將材料一并放進煲內煮沸時間：煲一個半小時3、琵琶葉茶材料：琵琶葉、夏枯草、菊花、黃糖方法：清洗后加水煮沸煲半小時 。

以下3款煲湯對提高機體免疫力以及預防“非典型肺炎”也有一定益處。

防非典湯療一：合掌瓜1000克，無花果5粒，鮮百合150克，川貝母5錢，陳皮1錢;

防非典湯療二：紅蘿卜250克，馬蹄250克斤，竹蔗500克，鮮百合150克，蜜棗4粒;

防非典湯療三：一根白蘿卜，半個橘子皮，三片生姜，兩段蔥白，一綹香菜等煲湯喝。

以上份量適合4人飲用，可憑個人喜好加入瘦肉，加水煲3小時，甜食或咸食均可。

已經患有普通肺炎或肺炎易感人群可試用以下食療方：

【板栗燒豬肉】(民間方)

配方：板栗250克，瘦豬肉500克，鹽、姜、豆豉各少許。

用法：將板栗去皮，豬肉切塊，加鹽等調料，加水適量紅燒，熟爛即可。

【苡米百合湯】(中醫驗方)

配方：苡米200克，百合50克。

用法：將苡米百合放入鍋中，加水5碗，煎熬成3碗，分三次服，一日吃完。

【魚腥草蛋】(中醫驗方)

配方：魚腥草1把，雞蛋數個。用法：燉荷包蛋食用。

【鰻魚油飲】(民間方)

主治：肺炎高熱。

配方：鰻魚油適量，鹽少許。

用法：在清蒸出來的鰻魚油中放點鹽，每次一小杯，口服兩次。

【薺菜姜湯】(民間方)

配方：鮮薺菜100克，鮮姜10克，鹽少許。

用法：將薺菜洗凈切碎，生姜切片，加清水4碗，煮至2碗，用食鹽調味，每日兩次服用。

【奶湯鍋子魚】(民間方)

配方：活鯉魚一尾，火腿數片，玉蘭數片，香菇數片，蔥、姜、料酒、鹽、醋、奶湯(雞、鴨、肘子和骨頭燉的湯)適量。

用法：將鯉魚去鱗開膛，除去內臟，洗凈切成瓦塊狀，與蔥、姜一起放入油炒久顛翻幾下，加料酒、鹽等調料，然后加入奶湯，再加入火腿片、玉蘭片、香菇片，燉約3分鐘盛入火鍋內食用。

以上推薦的食療和湯療既可以增強機體免疫力，又能預防非典，而且還很美味，一箭三雕，何樂而不為啊！預防非典的話，日常生活中還要注意個人衛生，也要多鍛煉身體，讓自己時常處于健康的狀態！