預防病毒感冒最有效的方法是 預防感冒病毒傳染有效方法

??感冒是我們生活中的常見病之一，它的主要癥狀是咳嗽、鼻塞、頭痛等，它多發于冷熱交替的季節。一旦我們患上感冒這種疾病，將會影響我們的正常工作和生活，為了避免感冒找上自己，下面為大家介紹一些生活中常用的預防措施，共同來看一看吧。

??勤洗手

??降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經常性地徹底地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時，你就可能接觸到被感染的飛沫；如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇?或鼻子，就有可能被傳染。美國弗吉尼亞大學研究人員還發現，電燈開關和電話也會傳播病菌，所以應養成勤洗手的好習慣。一般在進辦公室前和離開時，都洗洗手 為好。

??打開窗戶或空氣清新器

??密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播，辦公室工作者最好的習慣是一進門就打開窗戶。如果是遠離窗戶的電腦室，則一定要使用空氣清新器。一旦辦公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空調的控制者，及時進行空氣流通和清理，并通知保潔人員加強消毒和清潔。

??患了感冒要請假休息

??專家說，事實上，感冒的最大原因往往是勞累，導致免疫力下降，或急劇的大冷大熱交替，身體喪失了抵抗力。而你在患上感冒前的24個小時，就已經排出大量?可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服時，就要在家養病，打電話請病假。通過休息可能更快恢復健康，同時讓同事們避免傳染上感冒。必須上班的感冒患者在辦公 室里戴上口罩。

??提高免疫力最好健身

??盡管一些文章建議服用多種維生素，但多數專家都認為這些東西并不提高免疫力。如果你要服用維生素C或感冒沖劑，都要事先咨詢一下醫生或藥劑師，以免它們和你正在服用的藥物起沖突。科學家已經證明，確實可以提高免疫力的最 好方法是健身，尤其是秋冬季的戶外健身，堅持進行可以有效抵御流感。 保持規律生活

??以上為您介紹的就是預防感冒的有效措施，通過相關介紹我們了解到，生活中要想遠離感冒，首先要做到勤洗手，其次要保持室內空氣的清新，另外，適當的體育鍛煉也可以大大降低感冒的發病率。溫馨提示：在感冒的高發期，盡量不要去人流密集的公共場所。