預防鼻竇炎最有效的方法 有哪些預防鼻竇炎的方法

預防鼻竇炎，首先要警惕的是鼻腔部位的衛生，并且在平時的生活中，也要保證良好的生活習慣，尤其是需要注意勞逸結合，以及在氣候出現變化時，一定要注意增減衣物，避免出現受涼受濕。下面就預防鼻竇炎的方式進行介紹：

日常生活預防

1、平時注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

3、游泳時姿勢要正確，盡量做到頭部露出水面。

4、有牙病者，要徹底治療。

5、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

6、遵醫囑及時用藥。

7、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恒心，注意加強鍛煉以增強體質。

8、嚴禁煙、酒、辛辣食品。

9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

10、平時可常做鼻部按摩。

11、每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。

12、在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

13：頭疼同時鼻塞可以使用透鼻止痛散，快者1--3天痊愈。

要知道的是，鼻竇炎的患者在感冒之后很容易引起鼻竇炎的發病，因為有相當一部分的鼻竇炎患者都是因感染而引起，另外，要嚴格警惕的一點是，長期的飲食方面異常也可以是促使鼻竇炎發病的一個因素。