預防白內障的最有效按摩方法 白內障初發期怎么預防和治療

白內障是一種發病率極高的眼病，得了這種病之后不僅損害我們的眼部健康，還不嚴重影響著我們的生活。那么在生活中到底要怎么預防才好？下面就給大家介紹一些預防白內障的方法，希望大家能夠認真了解一下。

到底怎么樣才能夠預防白內障

1.注意精神調攝。大家在生活中的遇到事情要學會方寬心，保持心情舒暢，培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

2.加強用眼衛生。很多人喜歡用手去揉眼睛，專家指出大家在平時的最好不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素a、b、c、d的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

5.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。

以上這些就是在生活中預防白內障的一些方法，可以看出，要預防好白內障這個病，首先要保持良好的心情，培養良好的興趣，此外就是注意眼部的衛生，積極預防各種疾病，飲食要均衡營養，只有這樣才能夠很好地預防白內障。