月經失調怎么樣才能調理 月經失調怎么調理吃什么藥

現代社會存在月經不調的女性越來越多，但是有些女性未引起重視，以致于影響工作與生活，一旦出現就要引起注意，它可以由于好多原因引起，需要我們在治療的同時在日常生活中注意調理，那么月經失調的調理方法有哪些呢?一起來了解一下吧。

1、月經失調飲食為主

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

2、減輕壓力

減輕壓力是一個重要的調理方法。正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始失調。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

3、避免受涼

月經失調的女性在經期要注意避免受涼。女性如果經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

4、遠離香煙

月經失調的女性朋友要注意遠離香煙，不要吸煙。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。這是因為，煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

通過上面內容的介紹，相信大家對此有了更深一步的了解，希望的女性們能將上述的方法運用到生活當中，也希望這些方法能夠幫助大家急早康復。