月經期可以吃哈密瓜嗎 月經期間吃哈密瓜對身體有影響嗎

在夏季天氣炎熱的時候，哈密瓜就是必備的消暑利器，哈密瓜口感綿密，水分也多，很多人都喜歡吃，來月經吃哈密瓜可以嗎？

哈密瓜是一種我們非常喜歡吃的一種水果，這種水果具備了非常高的成分和營養，對于我們的健康來講也是有著極大的幫助的，但是建議女性在月經的時候最好是少吃哈密瓜，以防止不良的影響出現在我們的生活中。

月經時期是一個非常特殊的時期，這個期間不僅要注意自己的飲食，還需要做好保暖的工作，要遠離一些生冷的東西，這樣的東西只會導致我們的月經量變多，甚至還會導致痛經的情況發生。

哈密瓜的適宜人群

但是，一般來說，哈密瓜對于一般人群都是均可食用，不僅如此，哈密瓜食療作用也是很多的，由于哈密瓜味甘、性寒， 具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，因此哈密瓜一般是比較適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，因此夏季人們往往愛吃哈密瓜!

月經期的飲食注意

經前3-5天，飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷食品，以免刺激子宮、輸卵管收縮。

月經期間減少食用生冷或燥熱的水果比如瓜類(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、楊桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。

經期適量補充維生素B6以及其他B族維生素，對通經有一定的緩解作用。

月經時期是一個非常特殊的時期，這個期間不僅要注意自己的飲食，還需要做好保暖的工作，要遠離一些生冷的東西，這樣的東西只會導致我們的月經量變多，甚至還會導致痛經的情況發生。希望每個女生都能減輕痛苦。