月經期間能不能吃巧克力和咖啡 大姨媽來能吃巧克力嗎

每個月很多女性都在大姨媽降臨的時候，痛得下不了床，嚴重影響了他們的正常生活和工作，很多女性都在尋找解決緩解痛經的方法，最近民間傳說，吃巧克力能治痛經，有用嗎?我們一起來看看，希望對女性的痛經有幫助。

痛經吃巧克力有用嗎?

我們都知道女性來姨媽的時候，可以喝一些紅糖水，實際上，吃巧克力可以幫助緩解痛經。因為，巧克力容易讓人們有一種欣快感的作用，而且巧克力作為高熱量的甜食確實能夠增加人體的血液循環，一定程度上達到平滑肌的收縮與血管的痙攣的效果，所以，吃巧克力的確幫助女性緩解經痛。一方面巧克力的糖份很容易就被為人體吸收，其中巧克力還含有咖啡因，緩解女性月經期間的痛經，甚至是失眠所造成的輕微頭痛。

為什么巧克力會使人快樂呢？原因是巧克力有可提高我們人體中血清素的濃度，一方面增加腦內血清。很多人都知道不要惹姨媽中的女生，我們都知道很多女性在大姨媽擺駕的時候心情是很郁悶的，所以吃巧克力當然也給那些情緒不穩、焦慮郁悶的女生一點改變，因此會有月經期間可以多吃巧克力的說法。

實際上，很多女性都很關注吃巧克力會不會發胖呢?因為好不容易瘦了一點可不想吃巧克力變胖。其實答案是：不會的，我們都知道因為女性經期時通常食欲減低，所以體重本來就會比較容易下降。當然巧克力的熱量并不會因為經期的關系而不吸收，就是說，女性在生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的，但因為近期食欲反而不長胖。

那么除了巧克力以外，女生在大姨媽期間還可以吃什么食物呢!我們推薦以下的幾類食物：

1、一般女生在月經期間最好，主食吃谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米等。還有一些富含蛋白質食品，我們推薦黃豆、黑豆。

2、如果是零食類的話我們推薦蜂蜜、枸杞子、紅糖等食物。

3、如果是水果類，我們推薦香蕉、荔枝、桂圓和大棗等。

4、如果是蔬菜類，我們推薦白菜、胡蘿卜和山藥還有白薯等。

好了，上文就是我們關于巧克力緩解痛經的問題的回答，相信你一定明白了問題的答案。在此我們提醒大家，尤其是女性朋友，如果你處于月經期間最好不要劇烈的運動，應該注意休息，如果痛經嚴重請及時到正規的醫院接受治療。