月經期間可以喝什么水最好 月經期間喝什么泡水最好

月經時期女性身體會比較虛弱，很容易受外界因素的影響，所以在經期要多注意，除了要注意保暖更需要多注意飲食，多吃些營養價值高的食物，這樣可以幫助補充女性身體營養，加強抵抗力，有很多人在平時喜歡喝水，那么在月經期間喝什么水最好，下面說說。

女性在月經期間會出現陰道出血的狀況，所以很容易造成貧血，導致頭暈頭痛，這個時候就可以多喝些紅糖水，可以有效幫助滋補身體，補充氣血，對女性身體是最好的，紅糖水是很溫補的，可以幫助活血化瘀，痛經的女性更要多喝些，不僅可以在經期喝，在經期的前幾天都可以多喝些的，有益氣補血，健脾暖胃的效果。

紅糖屬于溫性的食物，女性在月經期間要注意腹部保暖，喝些紅糖水可以讓身體溫暖，還能加強能量，促進血液循環，月經也會更為順暢，而且女性朋友還可以根據自己的身體狀況選擇不同類型的紅糖水，可以喝些山楂紅糖水，把桂枝和山楂用水煎煮，然后放入適量紅糖，可以幫助化瘀止痛的，適合痛經的女性。

寒性痛經的女性還可以喝些姜棗紅糖水，就是把干姜和紅棗清洗干凈，然后和紅糖一起放入鍋中煮，好了以后喝，還有烏梅紅糖飲，把烏梅和紅糖一起煮好喝就可以，有補血養顏的效果，很適合在經期喝，韭汁紅糖飲也很適合經期女性喝，也有溫經的效果。

通過上述所說的我們知道了月經期間喝什么水最好，在經期喝紅糖水是最好的，紅糖屬于溫性食物，喝了可以幫助女性益氣補血，健脾暖胃，有促進血液循環的效果，讓月經更順暢，女性朋友還可以喝些山楂紅糖水，烏梅紅糖水，有補血養顏的功效，對身體很好。