月經不調怎么調理吃什么藥呢 停經了吃什么能把月經調出來

有很多女性，即使知道有月經不調，也是不會去醫院治療的，有問必答網專家指出，她們認為，這種癥狀過一段時間自然就會好起來了，不用專門花錢到醫院治療。月經不調是身體出現毛病的前期征兆，女性朋友如果不想去醫院，可以先通過飲食調理一下身體。

經期不可吃的飲食

性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

因為經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。

經期應多吃這些飲食

蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

專家給女性朋友月經期間的建議：

1、月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。

2、月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。

3、月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細血管擴張，造成淤血。

4、痛經的媽媽可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因為不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。

月經不調和女性體內的內分泌失衡，有很大的關系，要改善這種癥狀，就應該保證自己的睡眠質量，這樣才能盡快讓身體恢復健康，很多疾病都是相互關聯的，解決了月經不調的問題，就等于解決了其他的疾病。