月經不調需要注意什么事項 月經不調怎樣有效的預防

月經不調可以說是大家所非常熟悉的疾病之一，同時也是一種常見的婦科疾病，它的到來會在一定程度上嚴重的影響到人們的身體健康，久而久之對人們來說是非常不利的，因此提前做好預防是非常有必要的，那么預防月經不調都需要注意些什么呢?

月經不調的預防首先要注意經期不要吹冷風。這是因為在月經期間大腦皮層的興奮性降低，人體的抵抗能力相應減弱，倘若貪圖一時涼快，涼風吹刮，加上肢體不活動處于靜止狀態，肌肉放松，汗毛孔開放，更容易遭到潮濕與冷空氣侵襲，使人產生腰腿酸痛、月經紊亂或者誘發關節炎癥。

還有，夏季睡覺時無論經期還是非經期，都應在腹部蓋條毛巾被或床單，以防腹部著涼而達到月經不調的預防效果。

婦女經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時，婦女在月經期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而發生痛經、停經。所以，月經不調的預防要注意在 行經期間不要吃生冷辛辣刺激性大的東西，尤其是冷飲。

上述的這些內容就是關于預防月經不調所需要注意的一些常見內容，希望能夠給大家帶來一些幫助，當然如果大家對這些還有什么不明白的地方，一定要及時咨詢專業人士哦。