月經不調食補吃什么好 月經不調可以吃什么食物
當出現月經不調時，吃藥打針也許可以解決問題，但是若能進行食補，那將也是一個很不錯的選擇，那么到底月經不調通過哪些食補治療?為了解除大家的疑惑，我們請來權威婦科專家為我們詳細介紹，希望能幫助到大家。
月經不調食物進補該吃什么好
月經不調常表現經期提前、經期延遲、經期延長、月經中期出血。引起月經不調的原因有很多，情緒異常和寒冷刺激、節食、嗜煙酒、電磁波干擾、性生活頻繁等都會引發失調。月經不調使女性引起色斑、暗瘡、產生婦科炎癥、甚至不孕。基于這些引發失調的原因及危害，婦科專家對癥下藥，給出了許多調理月經不調的途徑。
經期的女性飲食應以清淡且富有營養為主，注意補鐵。食物中要含有豐富維生素C，促進生血機能。月經不調的女性主食應選擇小麥、小米及豆制品，肉蛋類應選擇豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、雞肉、蛋類、、奶及奶制品。月經期不宜食用生冷瓜果，平時多食用蘋果、梨、香蕉、山楂、甘蔗、柿子、楊梅、李等水果。女性朋友還可以吃黑糯米粥、蓮藕木耳老鴨湯、山藥栗子豬肚煲等滋陰清熱的食譜，療效會更進一步。月經不調還有飲食禁忌，忌食辛燥食物，忌油膩食物，忌寒涼食物如螃蟹、海螺、西瓜、黃瓜等。
專家介紹，預防月經不調注意生活調理就能緩解經期的多種癥狀。譬如月經前少吃過咸的食物，減少體內“水鈉潴留”導致的身重體乏;少食冰冷食物，以免病情加重，或少飲用咖啡、酒精等刺激性飲料，以避免神經系統過度興奮加重緊張;還應該適當運動。月經不調是功能性疾病，與精神因素有關，而運動能讓人放松身心，緩解壓力。月經不調和女性排卵前后雌孕激素失衡有關，往往會出現經血量過多，經期延長等現象，但是有的補血食物是不能亂吃的，這樣反而不能緩解月經不調，反而會加重病情，所以患者應該在醫生的建議下制定治療方案。
溫馨提示：以上食補方法僅供參考，具體療法還需經過正規婦科醫院進行檢查后方可斷定，確診后無論是調理還是治療，建議都在月經來潮前進行，切勿自行操作。為方便更多女性，我們權威專家將24小時為大家解除疑惑。
