月經不調調理和護理保健方法 月經不調怎樣有效的預防

女性朋友對于月經不調疾病很敏感，也是女性朋友最關心的問題，所以，我們一定要做好月經期間的預防護理，我們一定要保護好自己的身體，還要保持愉快的心情，下面我們來了解一下月經不調的預防護理。

自月經初潮起，就應學習，了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度，注意經期及性生活衛生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。

經期應注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。

上述內容是對月經不調的預防護理的匯總，相信大家也看過此篇文章了吧，也知道該怎么樣預防護理月經不調了，希望這篇文章可以幫到大家，女性朋友們早日擺脫煩惱，天天保持好心情，而且美麗又健康。