月經不調的注意事項有什么呢 月經不調吃中藥哪些食物不能吃

月經不調，主要的表現就是女性出現月經周期的異常，或是出現出血量的異常，而且還有的女性伴有不同程度的腹痛。其實女性想要緩解這些癥狀的話，經期就有很多的注意事項，下面主要介紹一下月經不調女性經期不能做什么事情呢?

1.忌飲濃茶、咖啡：月經期的女性不應大量飲用濃茶，因為濃茶中含有大量的咖啡堿，可刺激神經和血管，加重腹痛、經期延長、增加出血量等;咖啡也是少喝為妙，因為月經期間身體內環境發生一定變化，咖啡中的咖啡因會加重患者煩躁感，增加體內的雌性荷爾蒙，使婦科疾病加重，如子宮內膜異位以及乳房腫脹等。還會影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化。

2.忌用沐浴液清潔陰部：女性經期體質弱，身體抵抗力降低，易受感染，若使用普通的沐浴露清洗陰道可加重陰道的堿性環境，導致其抵抗力更低，因此經期清洗陰部需選擇專業的陰部清洗液。另外經期女性洗浴時最好不要選擇坐浴，以免引起陰道感染。

3.忌高聲K歌：經期女性長時間或高聲K歌，由于聲帶緊張并高速振動，可導致本已脆弱的聲帶毛細血管破裂;而導致聲帶毛細血管破裂，可能對聲帶造成永久性傷害;高聲唱歌，情緒激動，還可能造成月經量多、月經紊亂等癥。

總之，月經不調的女性在經期一定需要做好的就是保養的工作，不要做上述介紹的這些事情，建議女性經期一定要注意多多的進行休息，休息之外吃一些清淡的容易消化的食物，當然還有就是不要使用洗液清洗外陰。