遠離干眼癥的幾大技巧 女性遠離干眼癥的3個關鍵時間

一、上班時的間歇休息

長時間的面對電腦工作會讓眼睛非常疲勞，那么在工作一段時間之后就要休息一會，可以往遠處看，放松眼球，這樣就能有效的防止干眼癥的發生。

二、眼球運動

在工作的時候還可以經常做些眼球運動，讓眼睛放松。具體的做法為：向上看的時候呼一口氣，然后把視線收回吸一口氣，這樣重復三次，然后再做下面、左邊及右邊重復的動作。

三、眨眼

經常眨眼是干眼癥的預防方法中比較重要的一種，因為眨眼能增加淚液的分泌，濕潤眼睛，而經常戴隱形眼鏡的職業女性就更加需要淚液的濕潤，不然眼睛就會非常干燥，導致眼睛不舒服，從而引發眼部疾病。

四、健康食品

為了保護眼睛，還要經常吃對眼睛有益的食物，這樣既能補充營養，又能預防眼部疾病的發生，一舉兩得。專家指出，像深海魚、紅蘿卜、肝臟這些食物，都可以多吃，能夠保護眼睛，還可以抗衰老。

由于現在的職業女性每天都要面對電腦，再加上辦公室的空氣比較干燥、經常戴隱形眼鏡、化妝等等，眼睛就很容易受到傷害，患干眼癥的幾率也會大大增加。要讓職業女性遠離干眼癥，就需要知道干眼癥的預防方法都有哪些，不僅要知道還要一一做到，防止該病的發生，避免生活受到影響。