原發性痛經怎么調理啊 原發性痛經怎么調理根治

由于有一些女性朋友，每次在來月經的期間，都會出現頭暈頭痛、下腹疼痛、嚴重腹瀉、腰酸腿痛等多方面的癥狀，這就是屬于原發性痛經的癥狀，所以平日一到月經期間，工作和生活上都是相對困擾的，想要調理原發性的痛經，需要從以下方面做起。

首先原發性痛經的患者本身是與自己的體質方面有一定的關系，所以可以選擇從飲食上入手，在飲食上多食一些溫補、補血益氣等食物，比如羊肉、牛肉、紅棗、當歸、枸杞、益母草、魚肉、花生等等，而避開一些屬于比較寒涼的食物，比如螃蟹、苦瓜、芥菜、香蕉、奇異果、荸薺、西瓜等等。在一些飲食的搭配上，可以用當歸燉羊肉、紅棗雞湯、益母草煮雞蛋、花生豬腳煲等，還可以適當喝一些紅糖姜水，或者是玫瑰花茶加紅糖等等，都是可以調理寒涼的體質，起到暖宮的作用。

其次，在飲食方面進行一定的調理之后，由于每個人的體質不同，所以不要冒然在網上買啥四物湯直接喝，最好是看完中醫后，由中醫師根據每個人不同的體質進行配藥，對于不同的體質，只有配對上適量的藥物，才能更有效果的調理。

平日里，如果有空閑的時間，還可以多加運動，加強一下自身的新陳代謝，這樣能夠使體質變得更加的強壯，提高了抵抗力，也是能夠緩解痛經的情況。

原發性的痛經雖然帶給生活和工作上很大的不便，但是如果要改變這樣的情況也是有辦法的，只要從飲食上入手，再輔助于中醫方面的調理，平日多加運動，堅持下來，只需要一定的時間內就可以見到效果，所以大家要對自己的身體負責，要好好的調理。