原地踏步走能預防下肢靜脈曲張嗎 預防下肢靜脈曲張踝泵運動怎么做

現在的生活中工作壓力和生活節奏是非常快的，那么人們也會因此患上一些嚴重的疾病。怎樣才能夠有效預防下肢靜脈曲張呢?專家稱，下肢靜脈曲張也是因為過于勞累而患上的疾病。本文中專家就詳細幫助您介紹一下怎樣才能夠有效預防下肢靜脈曲張呢。

本病的預防主要有以下幾個方面：

1，多發生于持久從事站立工作或體力勞動的人;

2，凡有單純性靜脈曲張家族史者，大都在青春期以后不久發病，因而在兒童和少年時期，應進行適當的體育鍛煉，在增強全身體質的條件下，加強靜脈管壁;

3，保護淺靜脈的措施有

(1)長期從事站立工作或強體力勞動者，宜穿用彈力襪套保護，使淺靜脈能處于萎陷狀態;

(2)長期從事站立工作者，應經常走動，多做踝關節的伸屈活動，以減輕淺靜脈內的壓力;

(3)改善勞動條件，減輕勞動強度。

4，術后需注意：

(1)勞動或活動時穿彈力襪或使用彈力繃帶包扎，防止外傷。

(2)勞動或活動1小時后應將患肢抬高片刻，以促進靜脈回流，減輕曲張靜脈內壓力，防止破裂出血。

(3)術后需臥床7-10天，患肢抬高略超過心臟水平。

(4)切口滲血嚴重者加蓋敷料，局部加壓包扎。

(5)術后24小時制動，用彈力繃帶加壓包扎，次日逐漸放松，同時進行足，趾活動。

(6)保持傷口敷料清潔，干燥。

(7)按醫囑使用抗生素，止血藥，并觀察其效果。

上文中的內容就是專家向我們介紹的怎樣才能夠有效預防下肢靜脈曲張，還請大家能夠有所幫助和了解。下肢靜脈曲張也是因為過于勞累而患上的疾病，因此專家建議我們在平日的生活和工作中保證健康的習慣，不要過于勞累。