游泳對椎管狹窄有好處嗎 腰突引起的腰椎管狹窄可以游泳嗎

腰椎管狹窄會導致患者不敢歪腰，不敢提重物，嚴重了以后患者會行走困難，給患者帶來的影響是非常大的。患上腰椎管狹窄以后，不僅需要科學的治療，還需要患者進行鍛煉，才能夠早日好轉。那么，腰椎管狹窄能游泳嗎？下面做具體的介紹。

腰椎管狹窄能游泳，游泳不僅不會導致腰椎管狹窄的病情加重，反而還有利于該病的治療。因為游泳的時候患者可以活動全身各處的肌肉，增強體質，同時又不會對腰椎部位帶來壓力，是非常適合腰椎管狹窄患者參加的一種運動。接下來再介紹幾種適合腰椎管狹窄患者參加的運動。

運動一：交際舞

交際舞是適合腰椎管狹窄患者參加的一種運動，跳交際舞的節奏并不快，在達到活動目的的同時，不會對患者的腰椎帶來壓力。而且練習交際舞可以增強人的氣質，愉悅人的身心，這對于腰椎管狹窄的好轉都是有好處的。

運動二：抖空竹

抖空竹是我國的傳統文化之一，腰椎管狹窄患者可以練習一下抖空竹。抖空竹不需要劇烈的活動，主要可以活動患者的手臂，還可以帶動腰部，適度的活動腰椎，對于腰椎管狹窄的治療很有幫助。建議患者到空氣新鮮的地方練習抖空竹，更利于身體健康。

腰椎管狹窄患者首先要調整好自己的心態，然后選擇正確的運動方式，堅持進行鍛煉，才可以有效加快腰椎管狹窄的好轉。另外患者還要注意保護好腰椎，坐著的時候可以選擇舒適的靠背，以免給腰椎帶來更大的壓力，影響到腰椎管狹窄的治療。除此之外，患者還要注意科學的飲食，注重各種營養物質的補充，更有利于腰椎管狹窄的醫治。