有效預防痤瘡的小秘訣有哪些呢 最有效的痤瘡的預防措施有哪些

在當下的很多男女青年都會發現自己出現了痤瘡問題，甚至一些中年人也會出現這種皮膚問題。很多人在發現自己得了痤瘡之后，沒有及時的去治療，才會導致現在病情的惡化，那么怎么樣才能夠徹底治愈痤瘡呢?

要護理好皮膚以防治痤瘡，個人日常生活中應注意以下幾點：

1、要養成良好的生活習慣

(1)注意個人清潔衛生，勤洗澡、勤換衣，保持面部和手部的干凈，使面部皮脂正常排出;

(2)不要用手去擠、捏、掐痤瘡，其危害性是很大的：一是使炎癥、細菌向深部發展;二是造成毀容性疤痕的惡果;

(3)發生痤瘡后應及早到醫院找皮膚科大夫診治。要遵循醫囑，認真服藥與擦藥，治療貴在堅持;

(4)不要自作主張自購藥物，絕對不能使用含有激素的外用藥。因為激素不良反應之一就是發生痤瘡，它會使痤瘡病情加重;

(5)有痤瘡皮膚病時最好不要用化妝品，因為化妝品中含有痤瘡源性物質，它們會使痤瘡加重，病程延長。痤瘡病人更不能用油性大的化妝品，用些化妝品或凝膠劑等油性小的化妝品。還要澄清一點化妝品不能治療痤瘡，也就是說化妝品不能治病;

(6)患了痤瘡千萬不要到美容院去治療，因為美容院只能做皮膚清潔、護理。美容院沒有醫生，只有美容師。有些皮膚病不是美容的問題，而是需要治療，如果處治不當會造成不良的后果;

(7)白領階層更應注意生活規律，要加強體格鍛煉，要注意及時呼吸清新的空氣，不用手去撫摸面部。不要濃妝艷抹，淡妝自然更適宜;

2、注意飲食搭配

總的來講飲食對痤瘡影響不大，但也要適當注意。

(1)少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以減少油脂的攝入，以清淡的飲食為宜;

(2)少吃刺激性的食物如辣椒、酒、蔥、蒜等。它們會使身體發熱，刺激皮脂分泌。要多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的飲食;

(3)凡與營養缺乏有關的痤瘡患者，一定要補充所缺乏的營養物質。

保持一個良好的生活習慣，再加上在飲食上面多注意清淡一些，這些都是有利于痤瘡的治療，所以大家一定要記住這兩點，只要我們能堅持下去，注意睡眠治療，痤瘡肯定會在短時間內有很大的改善和變化。