易長痤瘡者對食物有哪些禁忌呢 最容易誘發痤瘡的食物

??有的女孩子，年紀輕輕就使用化妝品，又不注意后期的清理，這樣就會導致女性的臉部，出現毛孔堵塞的情況，導致痤瘡的出現。另外，有一些女孩也不注意自己的飲食，讓自己的內分泌逐漸出現紊亂的癥狀，這些問題也是會導致痤瘡出現的。

??有什么食物容易誘發痤瘡的出現呢

??飲食就是一大因素，一些日常的食物，食用不當可能引發痤瘡的發生。痤瘡易復發，而經久難愈。其中，飲食不當是一個重要原因。脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。單靠藥物治療而不忌“發物”者，一般會痤瘡難愈。

??歸納起來，常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類：

??1、畜類：豬頭肉、羊肉。

??2、禽類：雞，尤其是公雞、鵝。

??3、果品類：桃、李、巧克力等。

??4、蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥。

??5、海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

??6、油炸食物和火鍋應禁食或少吃。

??預防痤瘡的食物：

??1、百合：性平味甘、苦，清除肺熱，潤膚。

??2、薏苡仁：性平味甘、淡，治痤瘡及皮膚疣。

??3、綠豆：性涼味甘，有清熱解毒功能。

??4、炒決明子：性平味咸，通大便，解毒，明目。

??這些食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用，可以幫助預防痤瘡。科學的飲食習慣，飲食有度。必要的養生知識，對您擁有靚麗容顏十分重要。

??還需要說明的是，我們的皮膚只要在良好的護理之下，才不容易導致痤瘡的出現，而且，痤瘡并不只是出現的女孩子身上，男孩子也會有痤瘡的問題，而且，男孩子大多不會刻意處理這種情況，所以在成年以后，臉上更容易留有疤痕。