抑郁癥的飲食療法 抑郁癥患者的飲食療法

抑郁癥在最近幾年的發病率是相當的高的，所以人們得重視起來對抑郁癥的預防工作，對于抑郁癥一定要及時的進行治療，一定要避免抑郁癥的惡化，那么抑郁癥的飲食療法都是有哪些呢?下面針對這個問題一起來了解一下吧!

抑郁癥的飲食療法

首先，多吃櫻桃

櫻桃對于治療抑郁癥有很好的效果，櫻桃被西方的醫生比喻為自然的阿斯匹林，專家指出：因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠制造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

其次，龍眼

治療抑郁癥可以多吃龍眼，一般來說，龍眼具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經，對神經衰弱和抑郁病者有療效。

第三、山藥粥

山藥粥對于治療抑郁癥有很好的效果，山藥粥的具體做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋做水，水開后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調味，每天一次。

溫馨提示：對于抑郁癥的出現嚴重的影響了人們的心里問題，在抑郁癥的面前一定要作出正確的決定，及時的治療才是對付抑郁癥的正確的方法，如果希望自己的生活中沒有抑郁癥疾病的影子的存在的話，一定要注意預防策略!