腰肌勞損的癥狀和治療方法五點 腰肌勞損有什么癥狀怎么防治

腰肌勞損疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，休息后可減輕時輕時重，許多患者并不清楚腰肌勞損的癥狀，認為就是平時累著了，多休息就會好，其實，這是錯誤的思想，必須要到醫院確診，以下是腰肌勞損的早期癥狀：

1、腰肌勞損最初的癥狀是患者會出現腰部酸痛或脹痛，這是腰肌勞損早期的癥狀之一。

2、腰肌勞損患者勞累時病情會加重，休息時則減輕，適當活動時疼痛會減輕，活動過度又加重，這是腰肌勞損早期的癥狀之一。

3、腰肌勞損患者不能堅持彎腰工作，常常要通過伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛，這是腰肌勞損早期的癥狀之一。

4、腰肌勞損患者腰部有壓痛點，腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣。

腰肌勞損與平時的生活習慣有很大的關系，良好的生活習慣可以有效地預防腰肌勞損，以下是預防腰肌勞損的方法：

1、平時不要隨意睡在潮濕的地方，根據氣候的變化，隨時增減衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體、避免著涼。

2、平時在體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動，避免拉傷腰部。

3、要糾正不良的工作姿勢，在僵坐一小時后要換一個姿勢，同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現腰肌勞損。

腰部是人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意勞逸結合，避免患上腰肌勞損或其他腰部疾病，即使患上腰肌勞損也不要過于緊張，即使到醫院進行檢查，配合醫生治療，還是可以痊愈的。