腰肌勞損吃什么偏方最好 腰肌勞損最佳食療法

腰肌勞損癥狀不只可給患者的身體帶來痛苦，同時對于生活工作也會造成很大的影響，嚴重的腰痛會影響到正常的生活，因此有腰肌勞損癥狀的患者，要注意及時防治，生活中要做好護理，下面來給腰肌勞損患者介紹七個食療方，對癥狀有一定的緩解作用。

1、肉蓯蓉羊肉羹：鮮嫩肉蓯蓉去鱗后用酒洗好切成片。再將羊肉適量切碎，然后一起入砂鍋加適量的水煮熟，好后加調料煮成羹食用即可，可隔天吃一次，連服五到七次可緩解腰肌勞損癥狀。

2、鎖陽羊肉粥：鎖陽適量，加水煎取汁后入羊肉片 ，大米各適量，及少許姜、蔥、鹽等調味料，一起煮粥食用，一天一次。

3、生地黃烏雞：生地黃 、飴糖 、烏雞，各適量，先把烏雞去毛洗凈并去內臟。然后把生地黃、飴糖和均勻后放到雞月銷量中煮熟食用，不用加鹽醋，只吃雞肉，湯也不用喝，一天吃一次，可連服5次~7次。

4、茴香燉豬腎： 豬腎兩只洗凈后加入茴香 、食鹽各適量，隔水燉熟后服食。

5、芝麻豬肚湯：黑芝麻 ，枸杞 ，豬肚各適量，先把豬肚洗凈，然后黑芝麻和枸杞放到豬肚內并用線扎好，煮熟后切碎，加油鹽生姜調味即可食用。

6、杜仲豬腎湯：杜仲 、豬腎 ，加水燉湯，好后加少許鹽調服即可。

7、核桃炒韭菜：核桃仁 ，韭菜 ，各適量，先用芝麻油將核桃炒黃，然后加入細鹽，再入韭菜，炒熟后即可食用。

上面就是緩解腰肌勞聽見的七個食療方，有腰肌勞損癥狀的患者不妨選擇其中的食療來調治，同時生活中也要注意做好護理，注意休息，有腰肌勞損要避免重體力勞動，以防加重癥狀，同時注意防寒保暖，這樣才能讓癥狀更快得到緩解。