腰椎間盤突出的自我療法 自我檢測腰椎間盤突出的方法

腰椎間盤突出突出已經成為了以中國常見的骨科疾病，但是很多人已經患上了這種疾病自己卻并不知情，只是一味的覺得自己不舒服，這還是對腰椎間盤突出缺乏認識的表現，那么我們在家里要怎樣自己檢測有沒有得腰椎間盤突出呢?

1、輕輕咳嗽，腰部疼痛加重，這是屬于腰間盤突出的診斷，方式之一。

2、在急性扭傷后，是否有跛行的出現。這也是腰間盤突出的診斷標準。如走路時一手扶腰或患側，下肢怕負重，而呈斷續性的步態，或是喜愛身材前傾，臀部凸向一側。這些都是屬于，患有腰間盤突出的癥狀表現。

3、腰間盤突出的診斷方式，還可以從仰臥位的時候，然后做起，觀察自己下肢是否因疼痛，而使膝關節屈曲。

4、腰間盤突出的癥狀仰臥位休息后，疼痛仍不能緩解;在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時腰間盤突出的癥狀，可以緩解。

5、腰間盤突出患者，一般在仰臥位的時候，自行或旁人用手輕輕觸后腰部、腰椎正中及兩側，反省是否有明顯的收縮。這也是屬于，腰間盤突出的診斷方式

有了以上的這些知識，是不是感覺在家里對腰椎間盤突出進行自我檢測也簡單了很多?所以一旦感覺自己不舒服，先用上述的方法檢測一遍，實在不行就去醫院進行檢查以確診病情，然后再配合醫生積極治療。