腰椎管狹窄手術后能騎車嗎 腰椎管狹窄適合走路運動嗎

腰椎管狹窄是一種慢性病，病情有輕有重，不同時期的腰椎管狹窄患者需要采取的治療方式是不一樣的。不過任何時期的腰椎管狹窄患者都要進行正確的運動，才能夠更好的輔助該病治療，早日實現康復。那么，腰椎管狹窄能騎車嗎？下面詳細介紹這個問題。

腰椎管狹窄盡量不要騎車，因為腰椎管狹窄患者需要避免腰椎受力，以免病情加重。而騎車對于腰部以及腰椎帶來的壓力是很大的，這對于腰椎管狹窄的治療是非常不利的，所以患者平時盡量不要騎車。接下來介紹一下腰椎管狹窄患者宜做的幾種運動。

運動一：游泳

游泳是一種可以鍛煉全身肌肉的運動方式，同時游泳對人體任何部位都不會帶來過大的壓力，因為水有浮力，水下會有壓強，所以游泳是一種很養生的運動方式。建議腰椎管狹窄患者多做游泳這種運動，對于該病的治療是很有好處的。

運動二：吊單杠

吊單杠不僅不會對腰椎帶來過大的壓力，反而可以拉伸腰椎，對于腰椎管狹窄的治療有著很大的幫助。

運動三：打太極拳

打太極拳對腰椎部位帶來的沖擊力是很小的，因為太極拳的動作都是比較緩慢的，沒有太過劇烈的動作。另外，練習太極拳可以調節人體平衡，有強身健體的作用，腰椎管狹窄患者多練習太極拳對于該病的好轉很有益處。

腰椎管狹窄患者不僅要注意采取正確的運動方式，還要注意運動的時間，一般來說，保持運動時間在三十分鐘以內是比較合適的。如果運動時間太長，身體會過于疲勞，本身站立也會對腰椎帶來壓力的，是不利于該病治療的。另外建議患者睡偏硬的床，對于腰椎管狹窄的恢復更有幫助。