牙齒美白后能吃什么食物 吃什么可以美白牙齒

每個人并非在出生的時候就有黃牙黑牙，黃牙和黑牙都是后天形成的。出現黃牙黑牙現象時，可以前往口腔診所進行牙齒美白。在飲食上多吃一些健康的食物，能夠起到美白牙齒和清潔口腔的作用。在平時的生活中多吃含維生素豐富的食物，能夠美白牙齒和清潔口腔。

正所謂民以食為天，在日常生活中合理飲食不僅可以提供人體成長所需的營養物質，還能美白牙齒。接下來就一起來看看。哪些食物具有美白牙齒的功效吧！

1、洋蔥

洋蔥是一種常見的食物，洋蔥中含有大量的硫化合物。洋蔥具有很強的殺菌功能，能夠吸附殺死附著在牙齒表面的細菌。在平時的生活中經常吃洋蔥，可以起到清潔口腔和潔白牙齒的作用。

2、香菇

香菇營養豐富非常美味，香菇中含有香菇多醣體物質，這種物質不僅可以有效的預防蛀牙，還可以殺死牙菌斑，使牙齒亮白潔凈。

3、蘋果

蘋果中含有豐富的維生素，嚼蘋果的時候會增加唾液的分泌，經常吃蘋果可以緩解口臭和防止牙菌、牙斑的菌群脫落。

4、芭樂

芭樂是一種常見的水果，芭樂中含有豐富的維生素c，維生素c是維護牙齦健康的重要營養素。補充維生素c既可以防止牙齦腫脹、流血和牙齒松動現象的發生，又能起到美白牙齒和清潔口腔的作用。

4、堅果

堅果中含有豐富的蛋白質，吃堅果能夠增強身體的免疫力。在平時的生活中吃堅果，還能夠幫助清除吸附在牙齒表面上的牙菌斑和污漬。

5、奶制品

奶制品中含有大量的鈣，鈣能夠強化牙齒，使牙釉質更白。想要牙齒更白的朋友，可以每天堅持喝一杯牛奶。

吃以上這幾種東西既可以起到提高身體免疫力的作用，又可以起到美白牙齒和預防口腔疾病發生的作用。在日常生活中要做好口腔的清潔措施，要養成早晚刷牙和餐后漱口的好習慣，做好口腔的清潔措施，可以預防口腔疾病的發生。患上口腔疾病之后要立即接受治療措施，避免拖延。