消化不良容易拉肚子是什么原因 容易消化不良是什么原因

夏天天氣炎熱，出汗也很多。這樣的季節需要及時補充體力，所以夏天應多吃才對。可實際上，酷暑夏季，有很多人會出現食欲不振的情況，還常常感到四肢乏力，似乎胃部的消化功能也變得越來越差了，所以緩解消化不良的癥狀就顯得很重要。一般夏季容易出現厭食和消化不良是怎么回事呢?

其實夏天時，因為天氣太熱，所以有時人們顯得很累，就不愿吃飯。等實在需要吃飯時，就會吃太多，這就讓飲食變得很不規律。飲食的時間不正常，飲食的量也難以正常，所以就容易導致腸胃出現負擔，這時就會引起消化不良等現象。

夏天時，因為人們喜歡吃涼的東西，冷飲就是常見的食品。可冷飲對腸胃的刺激還是很嚴重，而且能讓胃部粘膜受到損壞，所以這時，冷飲吃多了，就會導致消化不良，甚至會出現便秘等癥狀。而且天氣炎熱時，活動量也相應減少，因為不愛動，胃腸運作的速度就會變得很慢。食物在腸道里停留的時間也變得比較長，就會使消化系統出現變化，導致一系列腸胃問題。

而且夏天因為天熱，很多人就喜歡用一些刺激的東西來讓自己變得精神飽滿，所以人們喜歡吃燒烤，還有咖啡等濃郁的飲品。可實際上，這些東西對胃部的刺激也很厲害，會導致消化不良等癥狀出現。一般在夏天，細菌繁殖的速度很快，如果食物放的時間太長，就容易出現很多細菌，如果直接食用，就容易造成食物中毒或消化不良。

夏天要盡量避免暴飲暴食，也要學會控制食量。還要少吃冷飲，更不要吃剩下的飯菜。同時也要注意飲食的清潔，保持食物的新鮮度。有時間也要多參加活動，這樣可以提高體質，也能增加腸道的蠕動，有利于治療消化不良等病癥。夏天補充水分也很必要，但吃飯時不宜飲水太多，因為這樣會使胃酸稀釋，不利于消化。所以只要能養成良好的飲食習慣，重視胃部健康問題，就能讓你安度這個酷夏季節，變得更加健康年輕。