消化不良便秘是什么原因引起的 消化不良經常便秘是什么原因

要想有一個更好的精神狀態面對工作和學習，那么必須要有好的體質，而現在很多人因為有不良的飲食習慣，結果導致自己消化不良，消化不良往往會和便秘癥狀一起出現，而這又會加重人們身體的不適。所以我們要想改善這種情況，就很有必要了解到消化不良便秘的主要原因，然后及時的調整這些不良的因素。

1，生活習慣紊亂：在生活當中很多人沒有養成良好的習慣。也沒有充足的睡眠時間，做任何事情都沒有思路。其實這樣也會降低人體免疫力，所以可能就會有消化不良便秘的表現。

2，不規律的飲食，這是最常見的因素了，很多人因為工作比較忙碌，所以吃飯沒有時間規律，這樣就很容易導致自己消化不良，或者是自己常常吃一些不干凈的食物，細菌感染腸胃，因此腸胃也很容易出現一些疾病，這些人一般喝水量也會比較少，水分如果攝取不足，那么大便會比較干燥，便秘現象也會進一步加重。

3，抽煙、酗酒會對腸胃消化系統形成刺激作用，如果過量攝取酒精，也會刺激到胃黏膜，很容易導致人們有消化不良便秘癥狀。

4，精神的刺激，情緒大起大落，遇到一些特別傷心的事情，所以就會吃不下飯，吃飯比較少，就會導致胃腸蠕動減弱，消化不良，并且會帶來便秘癥狀。

5，缺少體育鍛煉：如果可以適當的參加體育鍛煉，那么也可以促進消化，并且腸胃蠕動速度也會加快，可以改善便秘。

消化不良便秘看似對人們影響不是特別大，但這些病癥如果長時間發展下去，體內就會積累很多毒素，并且腸胃功能完全紊亂，可能會引發更為嚴重的腸胃病，就比如說胃癌，因此大家千萬不能忽視這些小問題。必須要果斷的采取一些措施進行糾正。