小孩晚上睡覺38度,但睡得安穩 小孩流鼻涕晚上睡覺不安穩

現在國家允許生二胎了，許多家庭都添了一個小寶寶，小嬰兒還好每天吃了睡睡了吃的，長大一點了，就比較淘氣，晚上總不想睡覺，好不容易哄睡了，又在床上翻來覆去的，讓人憂心。下面就讓我們來看看這是因為什么原因吧。

其實日常睡眠質量的好壞，對小孩的生長發育影響很大。如果寶寶睡得不踏實，老是在床上翻來覆去的，又可能是寶寶睡覺前玩了太長時間，太興奮了，或者白天遇到什么事情被嚇到了，使得精神持續處在興奮的狀態，就比較難以入睡。這樣的話，就需要家長在寶寶睡覺之前半個小時左右應讓寶寶安靜下來，睡前不要讓寶寶玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得孩子因過于興奮難以入睡。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。還有睡前先讓寶寶去上個廁所。

寶寶晚上吃的太多，導致胃部積食，消化不良，也會影響睡眠質量。因此家長晚餐時別讓寶寶吃太多，吃個七八分飽就可以了。 此外還有可能時生理方面的原因，比如說寶寶出牙期和斷奶期或者預防接種后，都有可能睡眠不好。還有可能是孩子離開父母到一個新的環境不太適應，或者因為便秘、腹瀉等疾病，而睡不安穩。

如果小孩經常睡眠不安，晚上還會驚醒哭鬧，這種情況家長就可以給孩子查個微量元素，看是否是孩子身體缺鈣了。身體缺鈣會使大腦處于興奮狀態，讓我們難以入睡。此外鈣還具有鎮靜的作用，充足的鈣質能讓寶寶進入深度睡眠。缺鈣導致的睡眠質量不好可以吃龍牡壯骨顆粒，平時再多補充一定的蛋白質和鈣類，還有多吃些水果蔬菜等含維生素D高的食物。

看了上面的內容，相信大家都對孩子晚上睡覺不安穩的原因有了一定的了解，也知道了怎么解決孩子睡覺總是翻來覆去這個問題了，總之，平時要多關注孩子的生活的方方面面，各個方面都有可能導致寶寶睡眠質量差，而睡眠質量的好壞又直接影響著寶寶的發育情況。