小孩漏斗胸有哪些運動能改善 漏斗胸做什么運動可以改變

在臨床當中發現患兒本身存在一些遺傳傾向的疾病，是導致這個病復發的主要原因，并且本身存在脊柱側彎也是臨床當中發現的漏斗胸復發的一個高危因素，需要注意的就是，隨著年齡的增長，患兒身高也在不斷的增高，漏斗胸患者術后復發的情況也與患兒的身高有著較大的關系，生長發育的整個過程中，患兒畸形肋骨往往生長速度也會加快，因此就需要做好治療和預防措施，那么在平時漏斗胸適合做的運動有哪些呢?

1.胸前擠壓。這個動作其實比較簡單既可以鍛煉胸部的同時，鍛煉肩膀和手臂。首先患者需要盤腿坐在地上，然后在雙手中間夾一個球，這時候要注意的就是注意小臂要與地面平行。雙手在擠壓球時要同時感覺胸部用力，然后就可以在保持1～2秒再慢慢松開。在鍛煉的時候重復此動作3組，每組20次。當然此運動鍛煉的時候也可以徒手做，即雙手緊握互推。

2.啞鈴臥推。首先患者需要仰臥在踏板上，然后把自己的頭，肩，臀著板，接下來需要交叉腿屈膝在胸前。兩手這時候需要各握一啞鈴，手掌的位置是向前，同時也要注意手腕要直，與手成一直線。肘部這時候的位置要略低于踏板。然后就可以垂直向上方的位置伸出啞鈴，但需要注意不要完全伸直手臂，要注意伸的時候保持微彎。這時手腕，兩肘與兩肩三個部位都會在同一平面，然后接下來就可以再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時同時配合呼氣，下放啞鈴時需要同時吸氣。這個動作重復3組，每組10次。

以上兩種漏斗胸的鍛煉方式，不僅可以幫助患者恢復漏斗胸的疾病，同時還可以強身健體，防止發生其他疾病。如果是一些輕微癥狀的患者是完全可以通過這些方法恢復的，當然患者也需要堅持鍛煉，斷斷續續的鍛煉方法是不起任何作用的。