小孩吃鱈魚的好處 小孩子吃鱈魚有啥好處

魚肉味道鮮美、營養豐富是很多人的最愛，魚肉脂肪含量低，供熱能低，還有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。寶寶多吃魚肉也是好處多多。鱈魚的作為其中一種，多食用對寶寶成長、增強免疫力等方面有很好的作用。

鱈魚的肉質厚實、刺少、味道鮮美，營養專家指出，它的蛋白質含量非常高，而脂肪含量極低至少于0.5%，幾乎等于鯊魚肉。更重要的是， 鱈魚的肝臟含油

量高達45%，同時含有A,D和E 等多種維他命。研究發現，寶寶在9個月大之前喂食三文魚和鱈魚，日后罹患呼吸道疾病的危險會減半。但是，魚雖然美味又營養，不過吃魚可不是一件簡單的事情，尤其對于小孩子來說，身為媽媽的你不是要每次都給他們挑刺，而是要教會他們如何吃魚，那么小孩子應該如何正確吃魚呢。

新研究隨機調查了4171個家庭，分別在孩子6個月、12個月和4 歲半時，分析其飲食結構。結果發現，1/5 的孩子至少發生過一次呼吸道疾病，1/20 的孩子反復發作過呼吸道疾病。但是9 個月之前添加魚肉的孩子，其呼吸道疾病會減少50%。周期性呼吸道疾病是學齡前兒童常見臨床疾病。9 個月前的小兒，每周可吃兩次魚肉，但是務必仔細檢查魚刺。

其實，一般動物性食物，膽固醇的含量都會高一些。在吃這些食物的時候同時吃多種足量的蔬菜水果，就能避免膽固醇過多。其實只要寶寶不過敏，什么魚都可以吃。品種越豐富，孩子的營養越全面，不過，量的方面要適當。生魚能不能讓寶寶吃。魚沒燒透就不能讓寶寶吃。經常吃未經煮熟的魚或生魚，就有可能患寄生蟲病，出現食欲不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等癥，嚴重的會引起腹水。

魚松營養價值高，食用方便，而且不用擔心魚刺問題，認為這是寶寶最好的吃魚方式。因此，有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚松:拌稀飯、拌面條，給寶寶作零食。