小兒心脾兩虛的食療 心脾兩虛食療湯

心脾兩虛的人會出現心血不足、脾虛虧虛的癥狀，經常會出現腹脹食少、心悸失眠、頭暈乏力的表現，這種病和飲食不當有很大關系，所以飲食方面的調理是很重要的，心脾兩虛的人要加強飲食營養，多吃一些補心健脾、養血安神的食物，下面介紹一些心脾兩虛的食療調理食譜。

1、百合蓮子湯

主要食材是百合、蓮子、紅棗、冰糖。把百合和蓮子洗凈提前泡發，紅棗洗凈去核，之后一起放進燉盅里面加入水和冰糖燉一個小時就可以吃了。這款湯有健脾益氣、養血養心、安神的作用，心脾兩虛的人可以每天晚上睡前飲用。

2、淮山藥粥

主要食材有淮山藥、白面粉、枸杞、姜汁、蔥花、紅糖。首先把山藥洗干凈去皮蒸熟搗爛，接著加入面粉和冷水熬成粘稠的粥糊，差不多熟的時候加入姜汁、蔥花、紅糖和枸杞，煮熟就可以吃了，這款粥有健脾養胃、益氣養心的作用，心脾兩虛的人可以作為主食食用。

3、白術鴿子湯

主要的食材有鴿子、白術、黃芪、酸棗仁、甘草、當歸、遠志、木香、茯神、龍眼肉、人參、炙甘草。首先把鴿子洗干凈放入鍋里面，其余的藥材也洗干凈，然后一同放進鍋里面加水燉大約兩個小時就可以吃了。這款湯有益氣補血、養心安神的作用。

4、酸棗仁湯

主要的食材有元肉、酸棗仁粉、紅糖。首先把元肉洗凈加入開水中煮10分鐘，然后加入酸棗仁粉攪拌均勻，煮沸后燜五分鐘就可以吃了，這款湯有健脾安神、益氣補血的功效。

因為心脾兩虛一般都是飲食不節引起的，所以在特別重視飲食的調理，保持規律飲食，要吃一些清淡、營養豐富、容易消化的食物。生冷、油膩、辛辣熱燥的食物就不要吃了。心脾兩虛的人也可以通過中醫辨證使用中藥進行調理。同時也要注意情緒的調節，保持心情愉快，不要讓情緒波動過大。