小兒貧血的原因及飲食補血原則 小兒貧血預防注意事項

貧血是各個年齡階段的人都比較常見的一種疾病，特別是身體抵抗力差的小兒更容易出現，為此家長要引起足夠的重視。和很多其它的疾病一樣，小兒貧血能夠提早進行預防，可采取的措施比較多，特別是從飲食角度來講，該如何預防小兒貧血出現呢？

第一、堅持母乳喂養

堅持母乳喂養是預防小兒貧血最為有效的一種辦法，這是因為母乳當中的鐵元素利用率和吸收率比配方奶粉要高很多，在小兒6個月之前應該盡量堅持母乳喂養，有助于減少貧血的發生。然后到小兒半歲左右，可以逐漸的增加蛋黃、肉末或軟爛的蔬菜水果等進行補充。

第二、多吃富含維生素C的食物

維生素C具有一定預防貧血的效果，很多新鮮的蔬菜和水果當中，維生素C的含量非常的豐富，可以適當的讓添加了輔食的小兒吃一些維生素C，還有助于促進食物當中鐵的吸收，所以能起到很好的預防小兒貧血的效果。

第三、多吃富含鐵的食物

要想減少小兒貧血發生，應該多吃一些富含鐵的食物，因為小兒貧血很多是缺鐵性貧血是體內鐵元素缺乏所引發的，這種情況多吃富含鐵的食物，比如動物肝臟、雞蛋黃、菠菜等能夠讓體內的鐵元素得以補充，對于預防和治療缺鐵性貧血都有一定的效果。

第四、改掉不良的飲食習慣

很多小孩平時有挑食、偏食、厭食等不良的習慣，時間長了容易導致營養攝入不均衡，可能會引發貧血發生，所以家長應該讓小兒養成良好的飲食習慣。

要想減少小兒貧血的發生，在日常飲食方面可以做的地方非常的多，建議堅持母乳喂養，多吃富含維生素A、維生素C等之類的食物，要把握科學的喂養方式。平時如發現小孩有面色蒼白，渾身沒勁等癥狀表現，千萬不要掉以輕心，要想到可能是貧血等原因所誘發的。