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    小兒貧血的原因及飲食補血原則 小兒貧血預防注意事項

    貧血是各個年齡階段的人都比較常見的一種疾病,特別是身體抵抗力差的小兒更容易出現,為此家長要引起足夠的重視。和很多其它的疾病一樣,小兒貧血能夠提早進行預防,可采取的措施比較多,特別是從飲食角度來講,該如何預防小兒貧血出現呢?

    第一、堅持母乳喂養

    堅持母乳喂養是預防小兒貧血最為有效的一種辦法,這是因為母乳當中的鐵元素利用率和吸收率比配方奶粉要高很多,在小兒6個月之前應該盡量堅持母乳喂養,有助于減少貧血的發生。然后到小兒半歲左右,可以逐漸的增加蛋黃、肉末或軟爛的蔬菜水果等進行補充。

    第二、多吃富含維生素C的食物

    維生素C具有一定預防貧血的效果,很多新鮮的蔬菜和水果當中,維生素C的含量非常的豐富,可以適當的讓添加了輔食的小兒吃一些維生素C,還有助于促進食物當中鐵的吸收,所以能起到很好的預防小兒貧血的效果。

    第三、多吃富含鐵的食物

    小兒貧血的原因及飲食補血原則 小兒貧血預防注意事項

    要想減少小兒貧血發生,應該多吃一些富含鐵的食物,因為小兒貧血很多是缺鐵性貧血是體內鐵元素缺乏所引發的,這種情況多吃富含鐵的食物,比如動物肝臟、雞蛋黃、菠菜等能夠讓體內的鐵元素得以補充,對于預防和治療缺鐵性貧血都有一定的效果。

    第四、改掉不良的飲食習慣

    很多小孩平時有挑食、偏食、厭食等不良的習慣,時間長了容易導致營養攝入不均衡,可能會引發貧血發生,所以家長應該讓小兒養成良好的飲食習慣。

    要想減少小兒貧血的發生,在日常飲食方面可以做的地方非常的多,建議堅持母乳喂養,多吃富含維生素A、維生素C等之類的食物,要把握科學的喂養方式。平時如發現小孩有面色蒼白,渾身沒勁等癥狀表現,千萬不要掉以輕心,要想到可能是貧血等原因所誘發的。

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