夏季養生預防前列腺炎 前列腺炎是夏季還是冬季嚴重

前列腺炎是男性最為重要的一個生殖器官，主要特點是喜冷怕熱，因為一到夏天，由于天氣炎熱，男性朋友總是把空調的溫度降到最低。其實這樣會給男性的健康帶來相當大的隱患，那么，怎樣預防呢?下面，就讓我們一起看看專家的介紹吧。

適當控制溫度：對于喜歡涼爽的男性，夏季應適當控制室內溫度，即使室外溫度突破30℃，也應當減量保持室內溫度不低于20℃以下，要隨時關注室內的溫度變化和天氣預報，適當的增減衣物，把空調溫度調整到適宜人體的溫度，而不要認為夏季天氣炎熱，就不用預防前列腺炎了。

適當保護前列腺：即使是夏天，使用空調時也應該注意身體保暖，特別要注意保護前列腺，可以在空調房間多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受涼。

養成好的習慣：要適當進行運動，早晚可增加戶外活動量以改善血液循環，提高免疫力，防止前列腺炎的發生。同時，要改變不良習慣，如忍小便、喝水少、嗜煙酒、久坐等。

有針對性飲食：要多吃富含鋅元素的食物，比如瘦肉、豆類植物、花生仁、芝麻等，還可以多吃些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑，增強前列腺的抗感染能力。

通過專家介紹的有關預防前列腺炎的內容，相信男性朋友都已經有所了解了，只要大家在生活中學會保養調護，就可以預防前列腺炎的發生。