萎縮性鼻炎預防和治療方法 怎么預防鼻炎最好方法

目前，鼻炎患者越來越多，當出現鼻炎的初期，往往都會產生頭疼、頭暈、鼻塞等一些癥狀，所以說我們一定要注意這些早期的癥狀，才能很好的防止鼻炎的發生，作為對疾病的預防，不僅僅要做這些，我們還應該提前做好預防，比如生活中的一些事情，到底應該怎樣做，看了下文就會了解啦。

1.關注天氣冷暖。現在很多女性在冬天的打扮都很美麗凍人，很容易讓鼻炎找到你，衣著適時，以溫暖無汗為度;汗出后及時更衣。

2.臨睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶并非都有好處，睡前喝牛奶雖然助眠但是會發生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會刺激咽、鼻咽部，發生刺激性炎癥，誘發本病及上呼吸道炎癥。甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎癥。

3.堅持鍛煉。身體是本錢，檢查鍛煉，增加身體的抵抗能力，耐寒訓練：冷水洗臉，水溫作適當調節，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。

上面三點已經介紹的很詳細啦，只要是能按照上面的做，我們患上鼻炎的概率就會大大降低，其實做到上面的這些并不困難，只要是我們稍微注意一下就可以啦，當然，肯定對一些人還是有一些困難的，比如說現在很多人都喜歡宅在家里，在這里，就要提醒那些人，鼻炎真的傷害很大，千萬不要忽視。