脫發吃什么東西能長頭發 脫發吃什么藥效果好

脫發其實就是指頭發脫落的現象，如果是正常脫落的頭發都是處于退行期還有休止期的毛發，由于進入退行期還有新進入生長期的毛發不斷處于動態的平衡，所以可以維持正常數量的頭發，但病理性脫發是指頭發異常或者是過度的脫落，那么脫發吃什么水果呢?

脫發吃的水果有很多，首先可以吃第一種水果那就是獼猴桃，獼猴桃的營養物質含量很高，富含著胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了可以抗輻射、抗氧化、抗自由基，抗衰老的功效外，還含有大量的富合酸，可以幫助維持頭發的水分，防止頭發干燥，全面改善頭發的營養狀況。

第二種水果是蜜桔。蜜桔是一種酸性的水果，其中含有大量的維生素C，經常吃的話可以增強人體的免疫力，鎮定神經，消除焦慮還有心理的壓力。

第三種水果是楊桃，楊桃的營養非常豐富，含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸跟維生素B、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，能在一定的程度上幫助頭發保濕跟增強頭發的彈性，讓頭發保持足夠的營養。

第四種水果是蘋果，蘋果是最常見的水果，含有豐富的營養物質，對肌膚還有頭發有很好的保健作用，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，而果膠可以保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、可以鎮定頭皮和止癢，經常吃蘋果可以有效的防止脫發的發生。

脫發可以吃這些水果，都有非常不錯的防止脫發的效果，另外患者還可以吃一些對頭發好的核桃，黑芝麻等食物，也都能養發生發，如果是比較嚴重的脫發則要及時的去醫院就診，避免出現更加嚴重的后果，在這治療的期間也要有個良好的心態，不要給自己太大的壓力。