脫發按摩什么手部穴位最有效 按摩治療白發脫發最有效的穴位

在我們日常生活中，會見到很多脫發的男性，雖然有著光鮮的外表，但是因為脫發，給外觀形象上帶來了很大的影響。據調查顯示，脫發的男性年齡段為20歲到40歲，其中有一半是從25歲就開始脫發了。專家認為，現代男性脫發年齡年輕化，與現代社會發展脫不了關系，社會及生活上的壓力，平時飲食習慣的原因，還有不少男性也會染發燙發，這些都是會造成脫發的原因。

生活壓力大、飲食便油膩的男性可以常按五個穴位來達到預防脫發的效果，第一個穴位是百會穴，百會穴位于頭頂中央凹陷的地方，常按壓它會起到預防各種原因導致的脫發。按壓方法食指和中指并攏，垂直向下按壓，力度適中為宜。常按百會穴不僅可以預防脫發，還可以提神醒腦。

第二個是角孫穴，角孫穴位于我們耳尖后面的凹陷處，按壓方法是兩手的大拇指，同時輕輕的點壓角孫穴，注意不可以用力過大，按壓角孫穴可以促進血液循環。

第三個是翳風穴，翳風穴位于耳垂的后面的凹陷處，用大拇指輕輕按壓，兩邊同時進行，并且注意不要過度用力。按壓翳風穴可以促進血液循環，還可以防治頭暈、頭痛和腦袋發沉的問題。

第四個是風池穴，風池穴位于頸后頭骨下的兩條大筋外面的凹陷處，用兩個大拇指同時按壓兩側的穴位，按壓時應該是向上推按，力度適中。按壓風池穴可以迅速有效的改善頭頸向頭部的血流情況。

第五個是少海穴，少海穴位于手肘的內側，在按壓的時候手臂應該伸直，用大拇指按壓，力度適中，剩下的四指捏住肘關節。這樣可以提高心肺功能，還可以促進頭部血流和頭皮的新陳代謝。

按壓穴位最好是選在晚上洗過澡之后，這個時候肌肉呈放松狀態，按壓的效果會是最好的。切記勿在空腹或是飽腹狀態下進行，按壓的力度也要之中，不易過度用力，每次按1到3分鐘。除了對這些穴位的按壓，平時在生活中還要注意飲食習慣，多吃些蔬菜，維生素豐富的食物。還要戒煙，養成良好的作息規律，早睡早起。