痛風能吃柑橘嗎 痛風能食用柑桔水果嗎

通風的人，在飲食上都特別注意的，不能吃含嘌呤高的食物。不然很容易加重通風的情況，那么要是通風的人，其實是不是適合吃柑橘呢？這個時候吃橘子有什么影響，一起看看吧！

痛風能吃橘子嗎

痛風能吃橘子。因為橘子也是一種高維生素的食材，并且含有比較重要的鉀元素，可以有效預防多種冠心疾病等等，它含有的陳皮也對我們身體加強抗氧化效果和抗炎癥等方面有一定的作用。所以柑橘類水果對痛風患者也很有益處。水果也是低嘌呤食物，但是高甜度的水果相對還是要控制下不要吃太多。橘子吃多了上火，因此就算喜歡吃也要控制量。一天1—2個就可以，痛風不但要控制尿酸，對脂肪攝入量和糖攝入量也相對要控制。

痛風可以吃哪些水果

櫻桃

櫻桃的性質是溫性的，帶著補充中氣，祛濕等功效，也是含有各種鐵元素的重要食材，位于我們的各種水果之首，經常吃吃櫻桃，可以有效補充身體上的鐵元素，也可以增強體質，花青素成份特別多。

獼猴桃

獼猴桃含有各種純天然的糖類營養物質，并且也可以有效促進新陳代謝，有效降低血糖，其中含有的豐富纖維素和多種鉀元素，多種維生素等等，都有助于排解身體的廢物，對痛風有協助治療效果。

葡萄

總得來說，葡萄這是一種堿性水果，多吃吃堿性水果還是比較好的，葡萄含有的鉀元素豐富，并且果汁中的嘌呤含量微乎其微，能夠促進尿酸的排泄葡萄中所含的白藜蘆醇能夠很好地阻止血栓的形成，降低人體血清中的膽固醇，降低血小板的凝聚力，具有保護心血管系統的功效。經常食用可緩解痛風合并高脂血癥癥狀。

西瓜

西瓜中有豐富的水分，同時它的維生素也比較多，并且也有各種各樣的鉀元素，還可以促進我們日常身體的新陳代謝，對軟化血管，以及平衡血壓和促進日常的尿酸廢物排泄也有一定的功效，適合通風病人食用。

香蕉

香蕉中，含有的代謝廢物比較多一點，可以有效補充身體的糖分，并且也可以有效減少我們的尿酸沉淀，這對于治療痛風和高血壓又一定的作用。

痛風人群該如何挑選水果

選擇含糖量少的水果

一定不能吃糖份那么高的水果，建議多吃吃西柚、草莓、檸檬、柚子等等。

控制攝入的水果量

水果的攝入量，最好就是在200到400克左右為宜，要是確實想吃糖高點的水果，一定要注意，少吃，吃得少就不怕。