提高免疫力艾灸哪里最有效 提高免疫力艾灸哪里效果最好

如果，你容易反復感冒，精神狀態差，生病后康復時間長，同時渾身乏力，頭暈，沒有精神，出虛汗，說明你已經處于亞健康狀態很久了，長此以往，將會深刻體會一次什么叫做病來如山倒！那么怎么改變這種狀態呢？艾條艾灸四個穴位：關元穴，中脘穴，足三里穴，神闕穴，進行懸灸，強身健體，固本扶陽，可以提高免疫力，驅除亞健康的狀態。

★灸關元穴

取穴方法：關元穴位位于肚臍正下方3寸（也就是自己手指4橫指寬處）。

施灸方法：被施灸者平臥，施灸者站于一旁，手持點燃的艾條一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右方向或反復旋轉施灸，灸至皮膚產生紅暈為止。

施灸時間：每日灸1-2次，每次灸10分鐘。

功效：培元固本，補益下焦，達到扶陽固本的作用。

★灸中脘穴

取穴方法：中脘穴位位于上腹部，前正中線上，在肚臍正上方4寸（6橫指寬處），取穴時，采用仰臥取胸骨下端和肚臍連線的中點即為中脘穴。

施灸方法：被施灸者平臥，施灸者站于一旁，手持點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往復左右或反復旋轉施灸，灸至皮膚產生紅暈為止。

施灸時間：每日灸1-2次，每次灸10-15分鐘。

功效：和胃健脾。

★灸足三里

取穴方法：位于膝蓋下方凹陷處約2橫指寬的地方，左右各一，取穴時，可以將同側手掌心正對膝蓋骨中心，五指微張自然下扶，無名指尖所觸的凹陷處就是足三里。

施灸方法：取坐位，手持點燃的艾條，對準穴位，距離皮膚1.5-3厘米，灸至皮膚產生紅暈為止。

施灸時間：每日灸1次，每次灸3-15分鐘。最好在每晚臨睡前施灸。

功效：驅除下肢的寒氣，調理脾胃。

★灸神闕穴

取穴方法：神闕穴位于肚臍的正中。

施灸方法：被施灸者平臥，施灸者站于一旁，手持點燃的艾條一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，灸至皮膚產生紅暈為止。

施灸時間：每日灸1-2次，每次灸10-15分鐘。

功效：溫經驅寒，平和陰陽，調理氣血。