糖尿病人正常了能活多少年 糖尿病尿蛋白3+還能活多久

市民王大媽自從得了糖尿病，漸漸有點郁郁寡歡。家人不解，吃藥控制挺好的，為什么看起來這么悲觀?一問之下才知道，原來王大媽道聽途說，認為糖尿病人最多只能活15年。，

糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發展的慢性病，是由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗所致的代謝紊亂疾病。糖尿病的危害在于并發癥。腎病(腎功能衰竭、泌尿系感染)、眼病(視物模糊、視網膜病變)、腦病(腦血管病變)、神經障礙(足部壞疽、四肢酸痛麻木)、心臟病(冠心病、心肌梗死、心肌病)、皮膚病(皮膚瘙癢、皮膚感染)、性障礙(陽痿、月經不調)、呼吸系統疾病(呼吸道感染、肺炎、肺結核)等是糖尿病最常見的并發癥，是導致糖尿病患者身體虛弱甚至死亡的主要因素。

經英國、美國對十萬糖尿病病人的臨床統計，證明如經科學的醫學管理(即病人能遵守醫囑并和醫生很好的配合)有40%以上糖尿病人的壽命可達到80歲以上。

影響糖尿病人壽命長短的，不是糖尿病本身，而是由于高血糖而引起的其他并發癥。因此，糖尿病并不可怕。只要堅持治療將血糖值控制的正常范圍中，血糖值正常，減少對機體其他器官功能的損害，降低引起并發癥的機會，對生存期并沒有多大的影響。

糖尿病是一種終身疾病，治療的目的并不是消除糖尿病，而是讓糖尿病患者像正常人一樣生活。

糖尿病人如何做才能延年益壽?

1. 少吃多餐，控制每日熱量總攝入。

糖尿病飲食治療中需要注意的是少吃多餐。以每日攝入的總熱量不增加為前提，建議糖尿病人可以在一天三餐中間增加2-3次加餐，一餐不多于2兩(100克)主食。少吃多餐對預防低血糖、維持血糖平穩十分重要。這是因為：糖尿病患者常以餐后血糖升高為主，若通過增加藥物控制餐后血糖，反而容易引起低血糖，所以少量多餐可以減少降糖藥物的用量，同時可以防止血糖的波動。

2. 注意食物種類。

糖尿病人飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。應減少食物中脂肪，避免高糖高脂飲食，尤其是飽和脂肪酸含量，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所占比例合理。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

避免食用能使血糖快速上升的食物例如：各種糖、蜂蜜、巧克力、蜜餞、水果罐頭、果汁、飲料、冰淇淋、餅干蛋糕及糖制糕點等。

3. 保持運動。體育鍛煉是非常重要的非藥物治療方法，每天堅持有氧運動，使身體機能保持一個較好的水平。有專家指出：“運動有利于控制血糖和體重，改善脂類代謝，增加胰島素的敏感性，改善心肺功能，同時還給病人帶來生活的自信心和樂趣。”

4. 保持心情愉悅、放松，少生氣，作息規律。情緒、睡眠質量影響內分泌。如果糖尿病人長期處于抑郁或憤怒等負面情緒狀態中，或是長期睡眠不足，會因為內分泌改變引起血糖升高。因此糖尿病人應學會控制自我情緒，保持作息規律。

5. 選擇合適的藥品。降糖藥很多，有促進胰島素分泌的促進劑，有降低胰島素抵抗的增敏劑，有抑制腸道對葡萄糖吸收糖苷酶抑制劑，胰島素有長效、短效、混合等多種類型，每種降糖藥都有確切的降糖效果。患者在醫師指導下選擇合適的降糖藥，將血糖控制在正常范圍內，提高生活質量及降低發生并發癥的幾率。

糖尿病患者能活多久，決定于血糖控制的水平和并發癥的嚴重程度。若血糖控制不好，引發各種并發癥，機體各項器官損傷大，縮短壽命。若堅持治療與保健，注意飲食休息，堅持運動，將血糖控制在正常范圍，糖尿病人可以像平常人一樣享受較好的生活質量和壽命。