糖尿病病人運動的注意事項有哪些 糖尿病運動后注意哪些事項

糖尿病這三個字眼在我們的生活中并不會陌生，這種疾病以目前的醫療水平而言仍然是無法跨越過去的鴻溝，雖然已經了解它的發病機制有兩種，但卻還沒有研究出徹底解決的方法，只有通過外界定期注射胰島素，將體內的血糖控制下來，但這只能治標不治本，而且花費較大。

糖尿病患者在許多方面都需要多加注意，尤其是飲食不能攝入過多的糖類，所以很多日常好吃的食物患者都不能夠沾染了。在運動方面呢，能夠促進人體代謝和血液循環，對胰島B細胞起到保護作用，方法不對也會造成不好的影響。那么，患者有哪些運動注意事項呢?

1、晨練前不能吃藥

早晨起床的時候是人體血壓最高的時候，很多患者會在起床后服用阿司匹林來避免發生心肌梗塞或者中風，而如果患者要起身跑步，那就不能服藥，需要在前一晚睡覺前服用，人在跑步時血液大部分會流向肌肉，藥物會刺激胃部，引發潛在性出血，引起體溫升高，削弱人的免疫功能。

2、正確選擇運動方式

患者由于病癥的緣故，不能夠起床進行活動或者不愿意起床，可以選擇在床上運動，調整自己的呼吸，用瑜伽的方式來進行鍛煉，讓自己的身體保證舒服，或者在心理意想自己平常喜愛的運動，如打太極拳、打球、跳廣場舞等等，還可以進行自我全身按摩活動。

3、做好準備

外出活動時，一定要告訴家人自己出發的時間、地點，帶上通訊工具，讓家人能夠第一時間能夠通知，最好去有人的地方鍛煉，著裝要寬松，以免影響血供，隨身攜帶食品，防止低血糖，運動量增加前需要減少胰島素的劑量，如有心臟、胸痛方面的問題要立即停止運動。

以上就是我給大家羅列出來的三種關于糖尿病患者進行運動需要注意的事項，運動對糖尿病的治療是有一定好處的，能夠促進人體代謝和血液循環，保護胰島B細胞，能夠消耗一定量的血糖，但注意的事情也很多，需要隨身帶上藥物，食品，以備緊急情況發生。