胎兒水腫孕晚期才出現 孕晚期手部水腫怎么辦

很多女性在懷孕晚期一般都會發生下肢水腫的情況，此種癥狀雖然屬于正常的生理現象，不會對健康有什么危害。但是，給本來就行動不變的準媽媽們更加不方便。今天小編就給準媽媽們解決這一難題。

●高蛋白飲食

水腫的孕婦，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天都應攝取優質的蛋白質，如肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、豆制品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。缺鐵性貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵質。

●足量的蔬菜水果

準媽媽每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高機體抵抗力，促進新陳代謝，還有解毒利尿等作用。進食蔬菜每天不少于 500克。

●少吃難消化、易脹氣的食物

如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

●控制水分的攝入

對于水腫較嚴重的孕婦，應適當控制水分的攝入。

●不要吃咸的食物

水腫時要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特別注意不要吃咸菜，以防止水腫加重。

推薦幾款緩解水腫的菜肴

以下菜肴，對緩解孕期下肢水腫有一定效果，孕婦不妨換著花樣吃。

赤豆鯽魚湯：赤豆90克，鯽魚1條(250克)，加水煮料后服食。

清蒸砂仁鯽魚：砂仁4克，甘草末3克，一并放入已經洗凈的鯽魚肚子內，加調料，清蒸至爛熟后服食。

冬瓜鯉魚湯：帶皮冬瓜500克，鯉魚1條(500克)，加水共煮，加少許鹽。食魚飲湯。

黃花魚湯：黃花魚150克，大蒜頭30克。黃花魚切段，大蒜頭切片后加水共煮。

清炒黃花菜黃瓜：黃花菜15克，黃瓜150克，生油12克。 黃花菜、黃瓜洗凈后切段，用九成熱的油炒熟即成。

以上介紹的內容我想各位孕媽媽們都已經了解的差不多了，這些方法適用于一些輕度水腫患者，對于水腫嚴重者應該去醫院治療。同時，在孕晚期，各位準媽媽們應該都運動，例如，散步，做些孕婦體操等。