摘要：在追求健康生活的今天，補鈣成為許多人關注的焦點。中醫認為，通過合理飲食可以補充鈣質，增強骨骼健康。本文將介紹中醫推薦的一些補鈣食物，幫助您從飲食中獲取足夠的鈣質，維護骨骼健康。一、引言鈣是人體必需的礦物質之一，對于維持骨骼健康、神經傳導和肌肉收縮等生...