摘要：噩夢是許多人在睡眠中經常遇到的問題，嚴重影響生活質量。本文將為您介紹一種治療噩夢的藥膳，通過合理的食材搭配，幫助您擺脫噩夢困擾，享受美好睡眠。一、引言噩夢，即人們在睡眠中出現的恐怖、驚悚、焦慮等不良夢境，常導致睡眠質量下降，影響身心健康。針對這一問題...