【摘要】岡上肌是肩部重要的肌肉之一，其疼痛問題在日常生活中較為常見。本文將詳細介紹岡上肌的功能、疼痛原因以及如何通過推拿緩解岡上肌疼痛，旨在為廣大肩部疼痛患者提供科學的自我保健方法。一、引言岡上肌位于肩胛骨上方，是肩關節活動的重要肌肉。岡上肌的疼痛不僅會影...