適合抑郁癥患者吃的食物有哪些 抑郁癥患者忌食什么食物

說到抑郁癥這個疾病，相信沒有人會不知道吧，但是多半人對其的了解都只停留在表面，這樣對于患者來說都是很不利的。今天，小編將針對抑郁癥患者的飲食問題作一個詳細的講述，希望能夠給大家帶來幫助。

1、食維生素B族食物。維生素B群能夠幫助體內氨基酸代謝，對治療抑郁癥有較大的幫助，對神經系統作用巨大。如小麥胚芽、大豆、花生、里脊肉、香菇、奶酪等。

2、補充大量的水分維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，促進體內有害物質的排泄。

3、 食用適量葉酸。出現抑郁障礙也是醫生判斷患者葉酸缺乏的依據之一，因此成人在日常飲食中應多增加富含葉酸的食物，包括動物肝臟、蛋類、豆類、堅果、萵苣、深綠葉蔬菜和全麥面粉等。

4、飲用適量玫瑰花茶。中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。

說到這里，不知道大家對抑郁癥病人的飲食有沒有一定的了解了呢。治病其實有百分之五十是需要我們自身的努力的，不能夠僅僅靠醫療，在護理和飲食上都需要我們多加留意。