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    舌苔厚白怎么調理吃什么水果 舌苔厚白怎么調理改善

    我們每天吃什么食物都是從口進去的,所以我們的口腔應該保持清潔,這樣子才不會給我們帶來疾病,而我們的舌頭可以給我們判斷味蕾之外,還可以看出有什么疾病,而有一些人的舌苔不僅厚還白,這用食補應該怎么調理呢?

    舌苔厚白怎么調理食補

    舌苔較厚說明消化功能欠佳,這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入,多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難,,可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉,白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都應攝入足夠的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃腸蠕動,促進消化。

    脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋果,能健脾補氣益胃,生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等,與食物配成藥膳,效果更好。

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    粥養脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛后喝下,對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護脾胃。持之以恒,舌苔就會慢慢恢復的。

    舌苔厚白是怎么回事

    有研究表明,舌苔是舌體上面說散布的一層苔垢,其實,在正常的情況下,我們常人的舌苔都會有發白的現象,但一般都是比較薄的發白,如果舌苔厚白就說明你體內的胃腸已經發生了病變。由于病人的胃氣有強弱,及機體的寒熱,故可形成各種不同的病理舌苔,不同的舌苔癥狀體現出不同的胃腸疾病情況。白苔除可見于正常無病的人以外,多見于輕病,表證初起,以及疾病的恢復期。因為機里內在的病理改變不明顯,所以舌苔的變化也接近正常的薄白舌苔。

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