腎陽虛與婦科炎癥并存怎么治 腎陽虛的婦科表現

腎陽不足的狀態之一就是宮寒，專家表示除了月經不調以外，女性朋友還會出現頭暈體虛和腰腿發軟以及小腹脹等癥狀，長期下去甚至還會對女性的生育功能帶來影響。所以我們必須要做好子宮的保養工作，來避免婦科問題的產生。

1、不要貪涼

雖然冷飲和涼食在炎熱的夏季最能讓人感到舒爽，但是專家指出女性如果貪吃涼食，會對臟腑造成刺激而引起內分泌失調等情況。所以提醒女性朋友在夏天千萬不要吃太多的冷飲或者涼食，最好把食物熱一熱再吃。

2、注意保暖

雖然夏天我們穿的衣服很少，并且還會開空調或者風扇來降溫，但是如果皮膚長時間暴露在冷空氣中很容易導致邪風入體，致使痛經等情況發生。專家指出女性在月經期間一定要善于保暖，可以在辦公室準備外套或者毛毯來保暖。像那些露肚臍或者露后背的衣服盡量不要穿了。

3、常鍛煉

經常鍛煉可以增強體質，也可以幫助祛除體內的寒氣。所以大家最好做適量的運動，不要長期坐在辦公室。

4、食療調理

很多食物都可以起到調理身體的作用，比如說核桃、棗、花生等。大家也可以通過食補來補充身體缺少的血氣。中醫認為鮑魚可以起到滋陰養顏和清肝明目的作用，是女性朋友最好的補品之一。

除此以外女性朋友還可以通過鹿茸燉烏雞等食療方法實現溫宮補腎的目的，對于宮冷和腎虛的患者，還有精衰不孕的患者等有很好的療效。此外還可以緩解月經不調的癥狀，可以改善經血色淡量少以及小腹冷及腰酸無力等情況。