腎虛脾虛吃什么食物補得快 女性腎虛尿頻吃什么食物可以調理

??女性腎虛是一個不可忽視的疾病，如果不及時治療更容易引發一系列的并發癥，它不僅會讓我們的身體浮腫、不孕癥、失眠多夢甚至出現高血壓的情況發生，腎虛讓我們認識到這不只是男人的問題，更是女人的問題。下面就給女性朋友們推薦幾款簡單易做的食譜幫助我們治療女性腎虛疾病。

??女性治療腎虛吃什么食物最佳

??韭菜粥

??材料：

??新鮮韭菜60G或韭菜籽10克，米60克，鹽適量。

??做法：

??將韭菜切成細末，與洗凈的米同入鍋內，加入1000毫升的水共煮成粥，加精鹽調味即可。

??核桃元肉淡菜瘦肉湯

??材料：

??元肉12克，核桃肉12克，淡菜12克，瘦肉120克，生姜數片。

??做法：

??核桃肉去殼洗凈，元肉洗凈，淡菜去雜物，浸洗干凈。所有材料放入瓦煲內，加水8碗煲成濃湯。

??鹽水蝦

??材料：

??蝦300克，蔥結10克，姜、鹽、花椒、味精、黃酒各適量。

??做法：

??將蝦剪去須爪，洗凈瀝干;鍋中放水500毫升，燒開，加入蔥、姜、鹽‘花椒燒至香氣時，再放入蝦，加入黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時倒入陶鍋，待涼即可食用

??我們一定要正確對待腎虛問題，一旦身體出現不適，我們就應該盡快的檢查和治療，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，患有腎虛的人在平時生活中要注意保暖多吃一些溫補性的食物，在閑暇時間多參加一些體育鍛煉，增強自己的體質，這樣治愈后才不容易復發。