什么叫干眼病該怎樣防治 干眼病的預防措施有哪些

干眼病指的是眼淚分泌量減少的一種癥候群，患者多會出現眼部干澀、不適、畏光、酸脹疼痛以及發紅等癥狀。干眼病的發生主要和工作環境有關，比如經常使用電腦、晚上駕車以及長時間在空調環境工作等。因此，為了減少干眼病的發生，需要采取一些有效預防方法。那么，干眼病要怎么預防？

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1、減少隱形眼鏡的佩戴時間

平時盡量不要長時間佩戴隱形眼鏡，否則眼睛很容易出現干澀、不適等癥狀。這主要是因為隱形眼鏡容易把眼睛的水分吸附，從而導致眼球表面出現脫水的情況。

2、調整電腦擺放位置

對一些長時間對著電腦工作的上班族來說，要調整好顯示器角度和電腦的擺放位置。盡量讓眼睛和顯示器呈俯視角度，這樣可以使淚液的蒸發減少，從而緩解眼部干澀。另外，不要長時間對著電腦，看電腦屏幕的時候可以多眨眨眼。

3、做眼保健操

做眼保健操可以起到放松眼睛的作用，從而減少疲勞。同時通過做眼保健操，可以按摩眼睛周圍的一些穴位，促進血液循環，把積聚的一些代謝產物排出，達到消除疲勞的效果。此外，可以適當給眼部用角膜營養液，減少眼部干澀。

4、多吃富含維生素a的食物

對于經常從事電腦操作的人來說，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素a，比如豆制品、青菜、西紅柿以及獼猴桃等。

現如今，干眼病呈現年輕化趨勢，這很大原因是因為年輕人的工作和娛樂與電腦、電視、手機等接觸的時間越來越長，并且沒有讓眼睛得到充分休息，影響了淚液的分泌。因此，為了預防干眼病，可以適當做眼保健操，多吃富含維生素a的食物。