什么東西小孩吃了開胃 小孩不肯吃飯吃什么幫助他開胃

一進入夏天這個炎熱的季節，不但大人沒有什么胃口，連小孩子的胃口也會變差很多。但小孩子不能像大人一樣隨意吃點，否則小孩子的發育會跟不上其他同齡人。這時候做爸爸媽媽的就要費盡心思來給小孩子開胃了。那么吃什么東西可以開胃呢？小編搜集了關于小孩子開胃的一些食物來給大家分享一下吧。

健脾開胃食物——水果篇

1、蘋果。給寶寶吃蘋果可以補充豐富的糖類、有機酸、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，而其中富含的纖維素、維生素則可以促進消化，有健脾開胃的作用哦！

2、香蕉。香蕉不僅是含鉀豐富的水果，它還有潤腸通便的作用哦，幫助寶寶消化，還可以預防孩子過分發胖。

3、山楂。山楂有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內停。

4、木瓜。木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，加上其中的果膠酶可消化淀粉，因此脾胃不好，容易消化不良的寶寶使用效果非常好。 5、無花果。無花果的功效是：健脾開胃，清熱潤腸。尤其適應于寶寶食欲不振，便秘，瀉痢等癥狀。

健脾開胃食物——蔬菜篇

1、扁豆。因為扁豆具有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕的作用，因此可以用作給寶寶開胃之用哦！

2、香菇。香菇不但美味營養，而且它還可以補脾胃，益氣。尤其適合有脾胃虛弱，食欲減退，少氣乏力癥狀的寶寶食用。

3、番茄。番茄具有健脾開胃，生津止渴之功。寶寶可以當菜肴食用，也可以做零食食用哦！

4、白蘿卜。白蘿卜可以幫助寶寶消除積食和脹氣，這都是歸功于它的寬中下氣，消食化痰的作用。

以上是小編介紹的幾種健脾開胃的食物，倘若家中有胃口較差的小孩子，不妨用以上小編介紹的食物做給他吃，效果會很好呢。另外夏天太過炎熱，做爸爸媽媽們可以為了提高小孩子們的食欲，變著花樣給他們做飯菜吃，這樣能勾起不小的食欲呢。